10 Möglichkeiten, Ihren Lieben bei der Bekämpfung von Depressionen/Angstzuständen zu helfen

Während ich auf meinem Streben nach Leidenschaft war, reiste ich quer durch die Vereinigten Staaten auf der Suche nach leidenschaftlichen Menschen, nach Selbstbestimmung und nach persönlicher Klarheit.

In Nashville, Tennessee, saß ich in einer Kneipe und sah mir ein College-Basketballturnierspiel zwischen UCLA und Kentucky an.

Ich werde nicht sagen, dass ich zu laut für die UCLA gejubelt habe, aber… ich habe wahrscheinlich zu laut für die UCLA gejubelt, und es ist durchaus möglich, dass ich auch ein bisschen unausstehlich war. In den seltenen Pausen zwischen meinen Ausbrüchen hörte ich einen Mann mit einem tiefen südlichen Akzent einwerfen:

„Jubelst du gegen meine geliebten Wildcats an?“ (Er bezog sich auf die echten Wildcats des College-Basketballs, sorry & not sorry University of Arizona).

Ich schaue nach rechts und am Tisch neben mir sitzt ein älterer Herr, der ein Hemd und einen Hut von Kentucky Wildcat trägt. Wir begannen, über das Spiel, das NCAA-Turnier und warum wir College-Basketball liebten, zu sprechen.

Innerhalb weniger Minuten lenkte unser Gespräch, wie viele meiner letzten Gespräche, schnell vom Basketball weg und hin zum Leben, zur Arbeit, zur Familie und zu meinem Streben nach Leidenschaft.

Meine Erklärung meines Strebens nach Leidenschaft führte uns schließlich in ein tiefes Gespräch über Depression/Angst und die Auswirkungen, die sie auf das Leben einer Person haben können. Als wir uns weiter unterhielten, sagte er:

Während Sie mit Depressionen zu kämpfen haben, wissen Sie, dass die Menschen um Sie herum auch darum kämpfen, zu verstehen, was Sie durchmachen und wie sie Ihnen helfen können.“

Ich ging sofort in den Reflexionsmodus. Mit einer einfachen, aber klugen Aussage ging ich von der Faszination des Spiels zum stillen Nachdenken über meine Lebensentscheidungen, meine Depression und wie ich diejenigen beeinflusst habe, die ich liebe.

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Ich hörte auf, das Spiel im Fernsehen anzuschreien, was meiner Meinung nach der Plan der Kentucky-Fans war, und zog meinen Computer heraus, um ein emotionales Forschungsprojekt zu starten, um zu verstehen, wie jemand jemanden mit Depressionen weiterhin lieben kann.

Bevor ich auf weitere Details eingehe, werfen wir einen Blick darauf, was Depressionen und Angstzustände sind:

Die Definition von Depression/Angst:

de Druck sion

  1. Gefühle schwerer Niedergeschlagenheit und Niedergeschlagenheit. „Selbstzweifel schleichen sich ein und das schlägt schnell in Depressionen um“
    • PSYCHIATRIE: Ein psychischer Zustand, der durch Gefühle schwerer Niedergeschlagenheit und Niedergeschlagenheit gekennzeichnet ist, typischerweise auch mit Gefühlen der Unzulänglichkeit und Schuld, oft begleitet von Energiemangel und Appetit- und Schlafstörungen.

Angst

  1. ein Gefühl der Sorge, Nervosität oder Unbehagen, typischerweise in Bezug auf ein bevorstehendes Ereignis oder etwas mit ungewissem Ausgang.
    • Wunsch, etwas zu tun, typischerweise begleitet von Unbehagen.
    • PSYCHIATRIE

Eine nervöse Störung, die durch einen Zustand übermäßiger Unruhe und Besorgnis gekennzeichnet ist, typischerweise mit zwanghaftem Verhalten oder Panikattacken.

Jetzt werde ich einige Schichten der Zwiebel abziehen.

Darunter wird es ein wenig stinkend und hässlich, aber ich denke, dass es der beste Weg ist, um zu teilen, wie sich die Situation entwickelt hat – was ich hätte anders machen können/sollte und was ich bete, dass ich eines Tages in der Lage sein werde, es zu beheben, indem ich eine noch bessere Version werde von mir selbst (ein weiterer Grund für meine Pursuit of Passion-Reise).

Ohne völlig transparent zu sein, habe ich das Gefühl, dass diesem Beitrag die Wirksamkeit fehlen wird, die er braucht, um jemand anderem zu helfen, der sich in derselben Situation befinden könnte wie ich.

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Als meine Depression und Angst zum ersten Mal ihren hässlichen Kopf zeigten, war meine Ex-Verlobte genau dort und hielt meine Hand, sagte mir, wie sehr sie mich liebte, hielt mich, wenn ich weinte, und erklärte, wie wir das zusammen durchstehen würden.

Schneller Vorlauf und 18 Monate später fand ich mich allein im Bett liegend wieder, den Kopf unter der Decke, und schlüpfte an einen tieferen und dunkleren Ort. Wenn ich aus einer weniger egoistischen Perspektive über die Situation nachdenke, wird mir klar, dass meine Depression und Angst zwar sehr real waren und die Symptome oft lähmend waren, die Art und Weise, wie ich meine Lieben behandelte, jedoch zu mehr Isolation und zerbrochenen Beziehungen führte, die nicht dazu bestimmt waren erledigt sein.

Ich war in einer Beziehung, von der ich zu 100 Prozent glaube, dass sie mein Seelenverwandter ist.

Die Person hat lange mit mir gekämpft, aber jeder, und ich meine wirklich jeder, hat eine Bruchstelle. Selbst wenn jemand Ihre einzig wahre Liebe ist, verspreche ich Ihnen, dass Ihre Handlungen dazu führen können, dass sie brechen, etwas, das ich durch Recherchen gefunden habe „Burnout der Pflegekraft“.

Dies ist eine sehr reale Sache, also gehen Sie nicht davon aus, dass diese Person die Liebe Ihres Lebens ist und sie Ihnen schmerzlich zur Seite stehen wird, egal wie krank Sie sind, wie Sie sich verhalten oder was Sie tun, wenn Sie gegen Ihre Krankheit kämpfen.

Quelle