Was passiert 24 Stunden nach dem Trinken eines Energy Drinks?

Energy-Drinks;

Bist du süchtig?

Glaubst du, sie helfen dir, das Mitternachtsöl zu verbrennen und all die Arbeit zu erledigen, die du auf deinem Schreibtisch sitzen hast? Ich meine, es ist im Namen … richtig?

Vielleicht sollten Sie Ihre Getränkewahl überdenken…

Wir haben kürzlich eine Infografik im Internet gefunden, die von ‘Personalisieren.de“, die die genauen Auswirkungen auf Ihren Körper nach dem Genuss eines Energy-Drinks zeigt. Und es ist nicht schön.

Viele Leute denken, dass Koffein die Lösung all ihrer Energieprobleme ist, sei es in Kaffee, Energy-Drinks oder etwas anderem.

Sie liegen falsch …

Warum ist das Trinken eines Energy Drinks nicht die Lösung?

Die Auswirkungen, die Menschen von einem Energy-Drink erhalten, sind nur kurzfristig. Sie können innerhalb der ersten 30 Minuten einen kurzen Energieschub erhalten, aber nach einer Weile verwandelt sich das in Zuckerabstürze und Müdigkeit.

Plus langfristige Energy-Drink-Süchtige werden keine der ursprünglichen Wirkungen mehr sehen. Ihr Körper gewöhnt sich schließlich daran, und wenn Sie auch nur daran denken, weniger als gewöhnlich zu konsumieren, werden Sie beginnen, Entzugserscheinungen zu sehen.

Ein paar Statistiken zu Energy Drinks:

  • Eine 250-ml-Dose enthält 80 mg Koffein
  • Eine 250-ml-Dose enthält 27,5 g Zucker
  • Weltweit wurden über 50 Milliarden Dosen Red Bull verkauft

Werfen Sie einen Blick auf die Infografik und sehen Sie selbst, wie schädlich Energy Drinks für Ihre Produktivität, Ihr Energieniveau und Ihre allgemeine Gesundheit sein können.

Was passiert 24 Stunden nach dem Trinken eines Energy Drinks? [Infographic]

Was passiert 24 Stunden nach dem Trinken eines Energy Drinks? [Infographic]

Für eine detaillierte Erklärung der in der Infografik gezeigten Effekte lesen Sie Folgendes:

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1. 10 Minuten

Sobald Sie einen Energydrink konsumiert haben, dauert es etwa 10 Minuten, bis das Koffein in Ihren Blutkreislauf gelangt. Infolgedessen beginnen Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck zu steigen.

2. 15-45 Minuten

Zu diesem Zeitpunkt erreicht Ihr Koffeinspiegel seinen höchsten Punkt in Ihrem Blutkreislauf. Sie werden sich wacher fühlen, wenn das Stimulans beginnt, Sie zu beeinflussen, was nicht nur die Konzentration verbessert, sondern auch, wie wach Sie sind.

3. 30-50 Minuten

Das gesamte Koffein wird vollständig absorbiert, und Ihre Leber reagiert ebenfalls, indem sie mehr Zucker in den Blutkreislauf abgibt.

4. 1 Stunde

Ihr Körper beginnt einen Zuckercrash zu erleben, sowie die Wirkung des Koffeins, das nachlässt und nachlässt. Sie werden anfangen, sich müde zu fühlen und das Energieniveau wird sich niedrig anfühlen.

5. 5-6 Stunden

Dies ist die Halbwertszeit von Koffein, was bedeutet, dass Ihr Körper 5-6 Stunden braucht, um den Koffeingehalt in Ihrem Blutkreislauf um 50 % zu reduzieren. Frauen, die die Antibabypille einnehmen, benötigen doppelt so viel Zeit, um sie auf diese Menge zu reduzieren.

6. 12 Stunden

12 Stunden ist die Zeit, die die meisten Menschen brauchen, um das Koffein vollständig aus ihrem Blutkreislauf zu entfernen. Wie schnell dies geschieht, hängt von vielen Faktoren wie Alter und Aktivität ab.

7. 12-24 Stunden

Da es sich bei Koffein um eine Droge handelt, können Menschen, die regelmäßig Produkte trinken, die es enthalten, 12 bis 24 Stunden nach der letzten Dosis mit Entzugserscheinungen rechnen. Dazu gehören häufig Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Verstopfung.

8. 7-12 Tage

Studien haben gezeigt, dass es nur 7-12 Tage dauert, bis Ihr Körper Ihre normale Koffeindosis toleriert. Das heißt, nach diesem Punkt werden Sie sich daran gewöhnen und die Auswirkungen nicht mehr so ​​stark spüren.

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Sie müssen diese Menge jedoch regelmäßig konsumieren, um Entzugserscheinungen zu vermeiden. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Menschen beginnen, ernsthafte Sucht- und Gesundheitsprobleme zu erfahren.

Zusammenfassung

Wir weisen immer gerne auf die Vor- oder Nachteile beliebter Produkte hin, wie zum Beispiel diese Energy Drinks, über die wir heute gesprochen haben.

Die meisten Dinge sind jedoch in Maßen sicher. Dies soll Sie nur darüber informieren, wie einige Ihrer Lieblingsgetränke und -speisen Ihren Körper beeinflussen könnten.

Um zusammenzufassen, ob Energy Drinks gut oder schlecht für Sie sind:

  • Oft reich an Zucker und Kalorien, gibt es andere Zutaten, die negative Auswirkungen auf Sie haben können. Dazu gehört Koffein, ein Stimulans, das Angstzustände, Magenverstimmungen und Austrocknung verursachen kann.
  • Obwohl sie reich an Koffein sind, liegen Energy Drinks wie Red Bull weit unter dem Richtwert von maximal 400 mg.
  • In Amerika haben sich die Einweisungen in Notaufnahmen im Zusammenhang mit Energydrinks zwischen 2007 und 2014 verdoppelt.
  • Energy-Drink-Unternehmen vergleichen ihre Produkte oft mit denen, die in Coffeeshops angeboten werden. Viele Kaffeeprodukte können höhere Mengen an Koffein enthalten als Getränke wie Red Bull.

Trinkst du jeden Tag einen Energydrink? Wie hat Sie dieser Artikel beeinflusst? Hinterlasse unten einen Kommentar.

Quelle