7 Gründe, nicht jeden Morgen heiß zu duschen

Sind heiße Duschen gut für Sie?

Was hat es damit auf sich, jeden Morgen unter die Dusche zu gehen und die Temperatur hochzudrehen?

Wir duschen mit heißem Wasser, weil es sich gut anfühlt, oder? Wir duschen mit heißem Wasser, weil wir in einer Zeit leben, in der es leicht zugänglich ist, und wir uns nicht wie Höhlenmenschen mit eiskaltem Wasser schlagen müssen.

Ob heiße Duschen gut für unseren Körper sind, ist allerdings eine ganz andere Frage. Wir haben kürzlich einen Artikel geschrieben, der die Vorteile kalter Duschen hervorhebt; und jetzt betrachten wir die Kehrseite des Arguments.

7 Gründe, keine heißen Duschen mehr zu nehmen

Wenn kalte Duschen so gut für uns sind, muss uns das dazu bringen, die Vor- und Nachteile heißer Duschen zu hinterfragen. Ist Komfort das Einzige, was heiße Duschen für sie ausmachen, oder steckt mehr dahinter?

Dieser Artikel beschreibt alle Gründe, warum Sie aufhören sollten, jeden Morgen heiß zu duschen, und vielleicht auf kalte Duschen oder etwas dazwischen umsteigen sollten.

1. Sie werden Ihre Hautzellen beschädigen

Während Ihre Haut aus 3 separaten Schichten besteht, wirken sich heiße Duschen auf die äußerste Hautschicht, die Epidermis, aus. Heißes Duschen schädigt oft Ihre Keratinzellen, die die Zellen sind, aus denen diese Hautschicht besteht.

Sie existieren, um die Feuchtigkeit in Ihrer Haut zu halten, aber Hitzeeinwirkung kann oft die Epidermis schädigen und den Zustand Ihrer Haut verschlechtern.

2. Sie verursachen trockene Haut

Aus dem gleichen Grund, aus dem heiße Duschen Ihre Haut schädigen; Die Hautschicht, die dafür verantwortlich ist, die Feuchtigkeit in Ihrer Haut zu halten, ist beschädigt. Was am Ende zu trockener, rissiger und rauer Haut führt.

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Heißes Wasser entfernt Öle schneller von der Haut als warmes Wasser. Langes Duschen kann deine Haut tatsächlich austrocknen. Beschränken Sie sich auf eine einzige 5-10-minütige warme Dusche pro Tag oder nehmen Sie eine kalte Dusche und verbessern Sie den Zustand Ihrer Haut!

3. Sie sind schlecht für die Fruchtbarkeit/Hodengesundheit

Studien haben gezeigt, dass Männer, die regelmäßig heiß duschen und baden, ein höheres Risiko für Unfruchtbarkeit haben. Eine besondere Studie zeigten, dass, wenn Männer mit Fruchtbarkeitsproblemen aufhörten, zu baden, 5 von 11 einen dramatischen Anstieg der Spermienzahl bemerkten.

Eine Überhitzung Ihrer Hoden kann sehr schlecht für Ihre Spermienzahl und die allgemeine Fruchtbarkeit sein. Tatsächlich kann das Nehmen von eiskalten Duschen/Bädern die Fruchtbarkeit erheblich verbessern.

Es ist bekannt, dass sich Spermien am besten in einer kühlen Umgebung entwickeln, weshalb der Unterschied zwischen dem Duschen mit heißem und dem mit kaltem Wasser einen großen Unterschied für die Gesundheit der Spermien ausmachen kann.

4. Sie könnten Ihre Haarkutikula beschädigen

Diese Keratinzellen, über die wir vorhin gesprochen haben?

Sie sind auch für den Schutz Ihres Haares verantwortlich. Heißes Wasser schädigt diese Zellen und kann Ihre Haarkutikula beschädigen. Was im Wesentlichen schlimmer aussehendes Haar und sogar Haarausfall bedeutet, wenn es bis zu einem gewissen Grad genommen wird!

Die meisten Menschen waschen ihre Haare nicht in ausreichend heißem Wasser, um ihre Kopfhaut zu schädigen und ihre Haarfollikel zu schwächen. Manchmal tun es die Leute jedoch, und dies könnte Ihr Haar auf der ganzen Linie dünner machen.

5. Sie verschlimmern oft Akne

Nach dem, was Sie oben gelesen haben, hätten Sie wahrscheinlich gedacht, dass heiße Duschen Akne tatsächlich helfen könnten. Da sie Ihre Haut ein wenig austrocknen, könnte es Ihre Poren möglicherweise daran gehindert haben, so viele ölige Bakterien zu enthalten.

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Nun, das Gegenteil ist tatsächlich der Fall. Warmes Wasser ist ein Ja, aber heißes Wasser ist ein Nein. Wenn Sie zu heiß duschen, kann dies Akne oft verschlimmern und dazu führen, dass sie sich ausbreitet!

6. Heiße Duschen sind zu bequem

Abgesehen von Gefahren für Ihre körperliche Gesundheit ist einer der Hauptgründe, warum Sie aufhören sollten, heiß zu duschen, einfach, weil sie zu bequem sind.

Sie sind auf dieser Seite gelandet, weil Sie besser werden wollen, ob Sie es noch wissen oder nicht. Heiße Duschen sind zu bequem, und wenn Sie sich an diesen Komfort gewöhnen, wird es für Sie schwieriger, Ihre Ziele zu verfolgen.

Ähnlich wie die Gründe, mit dem Fernsehen aufzuhören oder keinen Zucker mehr zu essen; das sind alles abhängigkeiten. Und wenn Sie sich auf eine einfache Sucht verlassen, die Sie bequem hält, wird es Ihnen viel schwerer fallen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Ihr Erfolg beginnt mit Ihrer täglichen Routine, und wenn Ihre Routine voller Gewohnheiten ist, die einfach sind und Ihnen in keiner Weise nützen, haben Sie ein Problem.

7. Ihre Produktivität könnte leiden

Hier ist das Ding, du liebst es, heiß zu duschen, oder?

Und wenn man etwas gerne tut, möchte man mehr davon tun. Dadurch erhöht sich die Verweildauer unter der Dusche. Anstatt 2 Minuten kalt zu duschen, duschst du 15 Minuten heiß.

13 Minuten, weg… einfach so. Stellen Sie sich nun vor, Sie tun dies den ganzen Tag über für mehr als nur eine Aktivität. Wie viele Minuten vergeuden Sie hier wirklich?

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Zusammenfassung

Hier ist eine kurze Zusammenfassung der Gründe, warum Sie nicht mehr jeden Morgen heiß duschen sollten:

  1. Sie werden …

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