6 einfache Aktivitäten, die Seele und Geist nähren und die wir oft vergessen

„Affirmationen sind unsere mentalen Vitamine, die uns die zusätzlichen positiven Gedanken liefern, die wir brauchen, um die Flut negativer Ereignisse und Gedanken auszugleichen, die wir täglich erleben.“ – TiaWalker

Verbringen Sie mehr Zeit damit, sich um andere oder sich selbst zu kümmern?

Wisse, dass jedes Extrem dazu führt, dass du deine Kraft verlierst, ein glückliches Leben aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

Wenn Sie sich in der Fürsorge für andere verlieren, könnten Sie am Ende nur noch existieren und nicht leben. Außerdem werden die Menschen, die Ihnen wichtig sind, abhängig und verlieren sich ebenfalls im Leben. Wenn Sie zu sehr auf sich selbst bezogen und egozentrisch werden, landen Sie allein.

6 nährende Aktivitäten für Seele und Geist

Finden Sie daher Ihr Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen; zwischen dem Anbieten Ihrer Zeit und Energie für andere und sich selbst; zwischen Fürsorge für andere und Fürsorge für sich selbst.

Da die meisten Menschen dazu neigen, sich darin zu verlieren, hauptsächlich die Bedürfnisse und Wünsche anderer Menschen zu befriedigen, sind hier 6 Dinge, die Ihren Geist und Ihre Seele nähren:

1. Zeit für sich selbst

Wenn Sie der Betreuer sind (z. B. als Elternteil, Ehepartner, Arbeitgeber), was Sie zwangsläufig sind, unabhängig davon, was Sie beruflich tun, wenn Sie sich freiwillig oder beruflich um Menschen kümmern, könnten Sie einer dieser Menschen sein die sich schuldig und egoistisch fühlen, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

Sind Sie?

Hören Sie, es ist bewundernswert, was Sie tun, und ich verneige mich vor Ihnen; aber gleichzeitig möchte ich dich fragen: wie lange denkst du, kannst du es durchhalten, wenn du dich nicht auch um dich selbst kümmerst? Wenn Sie sich nicht auch Zeit für sich selbst nehmen?

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Eine überarbeitete, müde und unglückliche Pflegekraft wirkt sich nachteilig auf die Pflegebedürftigen aus. Es ist nicht? Ein Kind kann nicht glücklich sein und von einem unglücklichen Elternteil harmonisch aufwachsen. Ein Mitarbeiter kann von einem gestressten und überforderten Chef nicht produktiv geführt werden.

Können Sie?

Seien Sie deshalb gelegentlich egoistisch und nehmen Sie sich Zeit für sich. Legen Sie Ihre Angst und Befürchtungen beiseite und lassen Sie die Erde sich ohne Ihre Hilfe und Aufmerksamkeit drehen. Denken Sie daran, dass Egoismus unter diesen Umständen ein Akt der Selbsterhaltung und letztendlich des Altruismus ist.

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Wenn Sie sich um andere kümmern, sind Sie wie eine Maschine, die gewartet, geölt und ausgeruht werden muss, um richtig zu funktionieren.

Kümmere dich weniger um dich darüber, was die Leute über Sie sagen könnten, und konzentrieren Sie sich auf das gewünschte Ergebnis: wertvolle, sinnvolle und nachhaltige Pflege, Service, Führung, Hilfe und alles andere, was Sie zu geben haben.

2. Der Mut, NEIN zu sagen

Als Kind hatte ich Probleme, weil weder meine Eltern noch die anderen Erwachsenen wussten, wie man durchsetzungsfähig ist, wie man Gas gibt und mir dann hilft, voranzukommen.

Ich musste ständig mein Verhalten hinterfragen, wertvolle Zeit verlieren, indem ich selbst herausfand, was von mir erwartet wird und was die Regeln des Lebens in der Gesellschaft sind.

Versteh mich nicht falsch; Ich beschwere mich nicht, ich sage nur, dass es bessere Wege gibt, um zu wachsen, sich zu verbessern und zu lernen, als den harten Weg.

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Passen Sie auf, durchsetzungsfähig zu sein ist nicht nur eine Möglichkeit, die Leute wissen zu lassen, was Sie wollen, sondern auch eine Pflicht. Überwinden Sie Ihre Angst, Nein zu sagen!

Überwinden Sie Ihre negativen Vorurteile (falls vorhanden) darüber, eine durchsetzungsfähige Person zu sein, und geben Sie beispielsweise Gas “nein” wann Sie müssen und sagen “ja” nur wann ist das Richtige zu tun.

3. Hören Sie auf Ihre innere Stimme

Das Leben hat diese Angewohnheit, mit dir oder ohne dich weiterzumachen. Lassen Sie es sich nicht entgehen, ohne etwas dazu zu sagen. Hören Sie auf Ihre innere Stimme und lassen Sie sich von Ihrer Weisheit leiten.

Wenn Sie einer dieser Menschen sind, immer auf der Flucht, immer etwas Wichtiges tun, immer Ihre Zeit nutzen, um etwas Konkretes, Greifbares aufzubauen, wissen Sie höchstwahrscheinlich, worauf ich mich beziehe, wenn ich sage;

„Das Leben hat diese Angewohnheit …

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