8 Lektionen, die ich vom fittesten Mann der Welt gelernt habe

Eine meiner großen Leidenschaften ist es, die Ratschläge der Erfolgreichsten der Welt zu studieren. Heute möchte ich den Bereich Fitness und Athletik abdecken.

Obwohl es sich um eine neue Sportart handelt, hat Crossfit die Nation als bahnbrechendes Trainingsprogramm, Fitnessstudio und Sport erobert. Zehntausende schalten jedes Jahr ein, um die Crossfit Games zu sehen. Athleten konkurrieren, um gekrönt zu werden „Stärkste der Welt“.

8 Lektionen, die ich vom fittesten Mann der Welt gelernt habe

Ich möchte mit Ihnen die wichtigsten Lektionen teilen, die ich aus Rich Fronnings Buch gelernt habe.Erstens: Was es braucht, um zu gewinnen‘. Er gilt weithin als der beste Cross-Fitter aller Zeiten in den kurzen Jahren des Bestehens des Sports.

Er gewann drei Jahre hintereinander hintereinander und belegte bei seinem ersten Wettkampf den 2. Platz, eine Leistung, der niemand nahe gekommen ist.

1. Lerne Arbeitsmoral durch Beispiel und Unternehmen

Rich entwickelte seine Arbeitsmoral nicht von jemandem, der ihn belehrte, sondern indem er seine Eltern zum Vorbild nahm. Seine Eltern lehrten durch Beispiel statt durch Anweisung. Sie arbeiteten endlos und setzten sich selten hin, um sich zu entspannen.

2. Umgehen Sie wettbewerbsfähige Leute, wenn Sie wettbewerbsfähig sein wollen

Als Rich jung war, hatte er über 35 Cousins ​​ersten Grades – allein auf der Seite seiner Mutter. Familientreffen waren ein natürlicher Wettbewerbsgrund. Er und seine Cousins ​​traten bei allem an, von Videospielen bis hin zu Sport. Es schürte seine Konkurrenzfeuer.

3. Lassen Sie sich nicht einschüchtern. Betrachten Sie sich selbst mit derselben Linse wie andere

Als Rich zum ersten Mal an den Crossfit-Spielen teilnahm, war er von allen anderen, die auftauchten, eingeschüchtert.

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Dieselbe Reaktion wiederholte sich während der Regionals und Sectionals.

Er sah jeden dort als physische Exemplare an und dachte, er gehöre nicht dorthin. Dennoch belegte er jedes Mal mit großem Abstand den ersten Platz. Er erkannte, dass er sich selbst nicht mit der gleichen Linse betrachtete wie andere.

Heutzutage sagen die Leute, dass er ein monströses Aussehen hat, das es wert ist, bewundert zu werden. Aber er sagt, er war nur zehn Pfund leichter, bevor er mit dem Training begann, um ein Weltklasse-Wettkämpfer zu werden. Die Lektion ist, sich nicht auszurechnen. Gib dir den Selbstwert, den du verdienst.

4. Es passieren immer Tragödien, aber vertraue auf Gott

Rich arbeitete nach seinem College-Abschluss viele Jahre als Feuerwehrmann.

Während des Jobs lernte er, dass es immer irgendwo brennt. Egal wie friedlich oder ruhig es war, er erkannte, dass da draußen in der Welt immer etwas Erstaunliches oder Tragisches vor sich ging. Es hat ihn verändert, junge, unschuldige Menschen sterben zu sehen.

Er argumentierte schließlich, dass Gott für all dies einen besseren Plan hat, auch wenn es im Moment tragisch erscheint.

5. Keine Kernschmelze zu haben bedeutet mehr als nur zu gewinnen

Beim Crossfit geht es um Ausdauer bei einer Vielzahl von anstrengenden körperlichen Übungen. Rich erkannte während seiner Wettkampftage, dass es nicht darum geht, bei jedem Training der Erste zu sein, um zu gewinnen.

Es geht darum, bei den meisten Übungen unter den Besten zu bleiben. Es ähnelt einem Triathlon oder Zehnkampf, bei dem es auf die durchschnittliche Punktzahl aller Ihrer Aktivitäten ankommt.

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Wenn Sie also keine Kernschmelze haben und eine Übung nicht komplett vermasseln, sind Sie auf dem besten Weg, ein Gewinner zu sein.

6. Verwenden Sie Ihre Fehler als Motivationstreibstoff

Rich wurde bei seinen allerersten Crossfit-Spielen Zweiter.

Aber er war am Boden zerstört, weil er beim letzten Wettkampf gescheitert war, weil er die richtige Seilklettertechnik nicht kannte und beim letzten Event nicht am Seil klettern konnte. Er hatte nur um drei Punkte verloren, weil er unvorbereitet war.

Hätte er es gewusst, wäre er locker der Erste gewesen.

Dieses Scheitern motivierte ihn jedoch unglaublich. Einige Leute sagen, er hätte vier Jahre hintereinander gewonnen, wenn es das Seilklettern nicht gegeben hätte. Rückblickend sagt er, dass er ohne den Seil-Wettkampf keinen gewonnen hätte.

Es war die Verwüstung des zweiten Platzes, die ihn dazu trieb, später so viele Male zu trainieren und zu gewinnen.

7. Haben Sie ein Ziel, das größer ist als Sie selbst

Später in Richs Leben gefiel es ihm nicht, wohin er gegangen war. Seine Freunde und Mentoren fragten ihn: „Warum tust du, was du tust?“ und „Würdest du in den Himmel kommen, wenn du jetzt stirbst?“

Und er hatte keine guten Antworten. Es versetzte ihn in die längste Zeit der Selbstreflexion seines Lebens.

Er betete nur aus egoistischen Gründen. Und er mochte das Vermächtnis, das er hinterließ, nicht, weil es nur um seine Leistungen ging. Indem Sie einen Zweck haben, der über sich selbst hinausgeht, sind Sie motivierter und arbeiten härter und länger.

Aufgrund dieser Offenbarung kehrte er zu seinem Glauben an das Christentum zurück. Die Geschichten, die er in seiner Kindheit in der Bibel gelesen hatte, hatten tatsächlich eine Bedeutung.

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Später, als er an den Spielen teilnahm, diente sein Ziel, seinen Glauben zu fördern, als Schlüsselmotivator, um ihn am Laufen zu halten, wenn er geistig und körperlich erschöpft war.

8. Ein definitives, spezifisches Ziel haben

Rich hatte keine ausgefallenen Routinen oder geheimen Prozesse für seinen Erfolg.

Er wählte oft Workouts nur nach…

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