7 Vorteile von dunkler Schokolade, mit denen Sie einen epischen Körperbau aufbauen können

Wir alle lieben unsere Guilty Pleasures, nicht wahr? Wenn es um diese schuldigen Freuden geht, ist Schokolade das Einzige, was sich von allen anderen abhebt. Sicher, jede Schokolade ist köstlich, aber wir wissen, dass sie uns nicht alle lieben.

Also, was wirst du tun, wenn du deinen Schokoladen-Fix brauchst?

Die Antwort liegt in dunkler Schokolade, seien wir ehrlich; schmeckt auch verdammt gut!

Bereiten Sie sich darauf vor, umgehauen zu werden; wenn Sie herausfinden, was dieser köstliche Genuss für Sie bei Ihrer Suche nach einem epischen Körper tun kann. Aber bevor wir das tun, eine kleine Auffrischung zum Thema Schokolade.

Was macht Schokolade so gut?

Nun, lassen Sie uns zunächst einige Grundregeln festlegen. Dabei sprechen wir keineswegs von stark verarbeiteten, zuckerlastigen Milchschokoladensorten. Denn das einzige, was Sie von diesem Typ bekommen werden, ist Diabetes.

Stattdessen sprechen wir von reichhaltiger dunkler Schokolade. Die Art, die nicht vor Süße überquillt, sondern einen einzigartigen bitter-süßen Geschmack, der erworben werden soll. Aber lohnt es sich, es zu erwerben?

7 gesundheitliche Vorteile von dunkler Schokolade

Wie auch immer, zurück zum eigentlichen Thema; Fast alle Vorteile von dunkler Schokolade lassen sich auf das Vorhandensein einer Verbindung zurückführen, die als Epicatechin bekannt ist.

Epicatechin ist ein Flavonoid, das ist der Name der übergeordneten Gruppe von Verbindungen und etwas, von dem Sie wahrscheinlich schon gehört haben.

Und rate was?

Kakao und dunkle Schokolade strotzen nur so vor Epicatechin (vorausgesetzt, Sie erhalten tatsächlich qualitativ hochwertiges Zeug). Brauchen Sie noch mehr Überzeugungsarbeit, um mehr Schokolade zu essen?

Dann schauen Sie sich diese 7 erstaunlichen Möglichkeiten an, wie dunkle Schokolade Ihren Körper verändern kann:

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1. Epicatechin fördert das Muskelwachstum

Einer der Hauptmotive für das Training ist es, deine hart erarbeiteten Muskeln zu zeigen. Manche Menschen finden es einfacher als andere, Muskeln aufzubauen, aber keine Angst – Hilfe ist da!

Das in dunkler Schokolade enthaltene Epicatechin kann das Muskelwachstum dadurch fördern „entfesseln“ sein Potenzial. Insbesondere ist die Hemmung eines Proteins im Muskel namens Myostatin laut a veröffentlichte Studie.

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Myostatin ist für das Muskelwachstum nicht sehr freundlich, da seine Hauptfunktion darin besteht, das Ausmaß, in dem Muskeln wachsen können, einzuschränken.

Wenn Sie ein Athlet sind oder mit dem primären Ziel trainieren, Ihre hart erarbeiteten Muskeln zu zeigen, dann ist es wünschenswert, die Wirkung von Myostatin zu reduzieren. Sie können schnell Muskelmasse aufbauen; Sie müssen jedoch einen intelligenten Plan befolgen, der Ihre Hormone optimiert und sicherstellt, dass eine gesunde Ernährung vorhanden ist.

2. Dunkle Schokolade kann helfen, das primäre männliche Hormon Testosteron zu steigern

Wenn es ein Hormon gibt, das die Grenze diktiert, bis zu der sich ein Körper entwickeln kann, müsste es Testosteron sein. Glücklicherweise kann auch die gute alte dunkle Schokolade dazu beitragen, den Spiegel dieses wichtigen Androgens zu erhöhen.

EIN lernen an Nagetieren durchgeführte Untersuchungen ergaben, dass der tägliche Verzehr von niedrig dosiertem Epicatechin zu einem Anstieg des Testosteronspiegels im Blut führte, indem die Hypophyse stimuliert wurde.

Dies ist eine winzige Drüse im Gehirn, die letztendlich dazu führt, dass die Hoden die Testosteronproduktion erhöhen. Stellen Sie also sicher, dass Sie Ihr Training intensivieren, um jedes Gramm Muskelaufbaupotenzial auszuschöpfen!

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Epicatechin ist möglicherweise genauso wirksam, wenn nicht sogar überlegen gegenüber vielen Produkten, die das Testosteron steigern.

3. Epicatechin kann die Durchblutung verbessern

Die Zufuhr von Nährstoffen zu den Muskelzellen ist entscheidend, wenn Sie Ihr Muskelaufbaupotenzial optimieren möchten, aber es kann zu einer schwierigen Aufgabe werden.

Wie? Wegen schlechter Durchblutung.

Tatsächlich ist das, was viele Menschen mit einem guten Training assoziieren, als „der Pump“ oder das Szenario einer verbesserten Durchblutung der Muskelzellen bekannt, um sie mit Nährstoffen und Sauerstoff zu sättigen.

Aber das ist nicht alles Blutfluss …

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