9 Gründe, sofort mit dem Kaffeetrinken aufzuhören

Im heutigen Artikel dreht sich alles um Koffein, das, was wir alle lieben und genießen. Wir werden etwas mehr ins Detail über Koffein und einige der besten Gründe gehen, um sofort mit dem Kaffeetrinken aufzuhören.

Was passiert, wenn wir Kaffee trinken?

Innerhalb 10 Minuten Wenn Sie Kaffee trinken, gelangt Koffein in Ihren Blutkreislauf und Ihr Blutdruck und Ihre Herzfrequenz beginnen zu steigen.

Gemäß 20 Minuten, werden Sie wacher und Ihre Konzentration beginnt sich zu verbessern. Deshalb lieben Kaffeetrinker das Zeug so sehr.

Innerhalb 30 Minutenwird Ihre sportliche Leistungsfähigkeit durch erhöhte Motoneuroneneffizienz verbessert.

Innerhalb 12 Stundendie Dinge sind wieder normal, und nach 12 Stdbekommt Ihr Körper Entzugserscheinungen, weil er kein Koffein mehr zu sich nimmt.

Diese tolle Infografik erklärt den Vorgang genauer.

Aber was noch wichtiger ist … kommen wir zu dem Grund, warum Sie auf diesen Artikel geklickt haben.

9 Gründe, mit dem Kaffeetrinken aufzuhören

Lassen Sie uns darauf eingehen!

Hier sind einige der besten Gründe, um ganz auf Kaffee oder Koffein zu verzichten. Es gibt viele gesunde Alternativen zu Kaffee, die trotzdem Koffein enthalten. Ich trinke zum Beispiel regelmäßig grünen Tee, der viel weniger Koffein enthält und auch sehr gut für dich sein kann.

Wie auch immer, hier sind die Gründe, mit dem Kaffee aufzuhören:

1. Koffein kann die Schlafqualität beeinträchtigen

Offensichtlich wissen wir, dass Koffein ein natürliches Stimulans für das Gehirn ist, aber dies wird sich auf unsere Schlafgewohnheiten und den Schlaf auswirken Schlafqualität wir bekommen.

Selbst wenn Sie vor dem Schlafengehen keinen Kaffee trinken, kann dies die Menge an festem Schlaf beeinflussen, die Sie erhalten.

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Diejenigen, die aufgehört haben, Koffein zu trinken, haben oft eine Verbesserung der Schlafqualität festgestellt, die sie jede Nacht bekommen. Dadurch sind sie natürlich ausgeruhter für den nächsten Tag.

Und nachdem Sie den nächsten Punkt gelesen haben, den ich gleich erklären werde, werden Sie sehen, warum Kaffee Ihnen tatsächlich weniger Energie als gewöhnlich geben kann.

Dieser Punkt zur verminderten Schlafqualität in Kombination mit dem nächsten Punkt zeigt wirklich, wie schädlich Koffein für Ihr Energieniveau sein kann.

2. Nach einiger Zeit gibt Ihnen Kaffee keine Energie mehr

Viele von uns trinken jeden Tag Kaffee, weil wir morgens unseren zusätzlichen Energieschub brauchen, um durch den Tag zu kommen. Doch nach einiger Zeit unsere Körper Toleranz aufbauen dazu, und wir sehen wirklich keine Energievorteile mehr, wenn wir jeden Tag Kaffee trinken.

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Wenn Sie für eine Weile aufhören, Kaffee zu trinken, und danach hin und wieder eine Tasse davon trinken, werden Sie die energiespendenden Vorteile noch einmal erleben.

Wenn Sie also jeden Tag Kaffee trinken, nur weil Sie denken, dass er Ihnen mehr Energie gibt, hat dies höchstwahrscheinlich keinen wirklichen Einfluss auf Ihr Energieniveau.

3. Es ist gesund, die Sucht nach Koffein zu besiegen

Sich auf irgendeine Substanz zu verlassen, ist eine riskante Sache. Offensichtlich ist das Problem umso ernster, je schlechter die Substanz ist. Illegale Drogen gehören eindeutig zu den schlimmsten Fällen von Sucht. Es ist jedoch nicht gesund, eine Sucht nach irgendeiner Substanz zu haben.

Wenn Sie kaffeesüchtig sind und sich jeden Tag darauf verlassen, ist es nicht gesund. Jede Sucht zu besiegen gibt dir mehr Freiheit und Macht über dich selbst.

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4. Sie können viel Geld sparen, indem Sie auf Kaffee verzichten

Für den größten Teil der Arbeitswelt, insbesondere für Solo-Unternehmer, die dies lesen und den Laptop-Lifestyle leben, kann Kaffee zu einem Begriff werden eine teure Angewohnheit.

Es ist sehr einfach, bei Starbucks zu arbeiten und ein paar Tassen zu trinken. Vielleicht sind Sie kein Laptop-Unternehmer, aber Sie arbeiten in einem Gebäude in der Nähe einiger Ihrer Lieblingscafés.

Dort jeden Tag einen Besuch abstatten…

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